Kinh nguyệt không đều những điều cần và nên chú ý

 

Tình trạng  rối loạn kinh nguyệt kéo dài khiến chị em phụ nữ lo lắng,hoang mang.Để chanh tình trạng này chị em nên có chế đọ ăn uống,tập luyện một cách hợp lý.

Khi có những biểu hiện của kinh nguyet khong deu,  chị em nữ giới nên chú ý những điều sau:

-Trước kì kinh nguyệt: không nên ăn đồ cay, đồ xào, rán nhiều. Đối với người có thể trạng yếu, nên tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể, ăn nhiều loại thịt gia cầm, sữa, không nên thức khuya.

- Trong kỳ kinh nguyệt: màu kinh nguyệt thường nhạt, khí hư trong, đau lưng nhẹ, kèm theo đau đầu, ù tai, chóng mặt. Chị em nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, điều chỉnh quan hệ vợ chồng, nên tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều thịt nạc, đậu đỏ, lạc.

Kinh nguyệt không đều khiến chị em phụ nữ thường có tâm lý lo lắng, sắc mặt nhợt nhạt. Chị em nên giữ ấm bụng để bụng không bị nhiễm lạnh. Trong kì kinh nguyệt, phải đảm bảo giữ ấm cho bụng dưới, không tắm nước lạnh, không ăn thức ăn có tính hàn. Nếu tình trạng đau bụng kéo dài, nên xoa dầu gió gừng để làm bụng ấm lên, hạn chế được cơn đau.

Duy trì tâm trạng thoải mái. Các bạn nữ nên điều chỉnh tâm lý, tìm cách giải tỏa tâm lý khi gặp chuyện không vui, không nên để cảm xúc chi phối quá nhiều, ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.

Bác sĩ Trung tâm chăm sóc sức khỏe sính sản Hà Nội cũng nhấn mạnh rằng, chị em phụ nữ không nên coi thường triệu chứng kinh nguyệt không đều. Nếu bệnh kéo dài, nữ giới nên đến cơ sở y tế để được bác sĩ khám và có biện pháp điều trị phù hợp.

Nếu bạn còn muốn tìm hiểu thêm về vấn đề kinh nguyet khong deu nêu trên hãy nhấp chọn [tư vấn trực tuyến] hoặc gọi theo đường dây nóng 04 20202020 để được các chuyên gia chuyên khoa tư vấn cụ thể . Sau khi tư vấn trên hệ thống bạn có thể đặt hẹn trực tuyến với các chuyên gia chuyên khoa để được: miễn phí đăng kí khám, ưu tiên khám trước, hưởng ưu đãi mọi mặt.

Địa chỉ kham phu khoa:Trung tâm chăm sóc sức khỏe sinh sản: Số 38 Cảm Hội, Hai Bà Trưng, Hà Nội